Russ Dance Factory Bloggers 舞蹈瘦身工作坊

自從生完小寶之反後, 星期一至五忙工作, 星期六日忙湊B, 根本騰不出時間做運動,
 有心都冇力, 最近獲COSMOPOLITAN 的邀請參與「Russ Dance Factory Bloggers 舞蹈瘦身工作坊」, 渡過左一個充滿活力的晚上~ 

位於銅鑼灣的心臟地帶的Russ Dance Factory (RDF)是一所香港頂尖的舞蹈中心。RDF文化著

重專業丶年青丶時尚及有風格於一身，務求讓顧客享受非一般的跳舞體驗。

在RDF，大家一定要認識靈魂人物Russ，他在舞林佔一席位，曾經是甄妮首席排舞師的Russ憑

著深厚的經驗帶領一班來自不同範疇，背景和國籍的精英分子為你度身訂造屬於你的跳舞瘦身

計劃。

無論你是男是女、是壯是幼(他們也歡迎小孩)，也可以在RDF找到自己的定位，舞蹈課程選擇自

由度大，總有一種合適你體質、天份和興趣。今晚真係好好玩啊，跳到一身汗的感覺超正的！

RDFunky 
精心改良和設計的新版本funky dance。輕快的舞步巧妙地結合鍛練心肺功能的練習，是瘦身不錯的體驗。 

RDFbodygroove 
身體儲存過多脂肪？這個鍛練腹部肌肉的練習針對性地燃燒多餘的體重和寸數，實行燒脂無難度！ 

RDFyoga 
如果以上的舞蹈太激烈，你可以選擇助你達到身心和諧的瑜珈，身心同時一起健康。 

RDFhiphop 
學下最流行舞步，你定能將所學的在其他人面前一展所長！

RDFjazzfunk

熱情奔放的流行舞蹈風格，揉合了爵士舞、hip-hop及其他類型的舞步，具有funky特色，既富有樂趣又有表現力。 清新的風格貫穿於各類基本舞步到運動量大的舞步。

RDFcardiotone 
針對鍛煉心肺功，爆發你的無限的活力！

RDFexpressions 
特別為小朋友而設的課程，透過跳舞小孩從中提升學習表達技巧和社交能力。

RDFlatinpump

融合了各種拉丁舞蹈如cha-cha, jive, soda, salsa, samba, meringue, mambo, reggaeton, rumba 等等及健康舞元素。配合拉丁舞的音樂，愉快地燃燒卡路里及鍛鍊你的耐力。

RDFbootcamp

一種鍛練身體耐力，令身體脂肪燃燒，身手更為敏捷的體能訓練。幫助學員在安全、歡樂的氣氛下，塑造理想的身型。

 一班bloggers 來到Russ Dance Factory同一眾舞林中人玩得幾投入，跳得幾開心！

What a Happy Friday! 一於今晚齊齊舞走脂肪！

身體隨住拍子舞動, 跳到不亦樂乎~

跳到大汗淋漓, 臨走仲得到由 Russ Dance Factory 送出繡有Logo毛巾, 水樽和 Bliss skincare 用品

Russ Dance Factory 
電話：+852 2976 0182 
地址：銅鑼灣登龍街一號金朝陽中心二期Midtown七樓 
電郵：info@russdancefactory.com

http://www.russdancefactory.com/#/