2016年3月9日 星期三

潔面都要美白 !! GUERLAIN 珍珠妍白泡沫潔面膏


有那個女人不想擁有白晢透亮的肌膚,正所謂「一白遮三醜」,皮膚夠白,已算是美的第一
步。法國嬌蘭 Guerlain 的 Blanc de Perle珍珠妍白系列 一直都為女士們的白皙肌膚已努力,要
全面地為大家的肌膚護理注入美白功效。2016年,品牌研發出全新 P.E.A.R.L. Rosy White Complex technology 複合物技術,內含維他命C、酵母及麥冬精華,能重組肌膚結構,簡化光線從肌膚反射的途徑,從而更快、更深層地將光線彈射到肌膚表面,讓肌膚散發出純美光彩。





GUERLAIN White P.E.A.L Active Reviving Cleansing Foam 

珍珠妍白泡沫潔面膏 $450 / 150 ml









珍稀華貴的珍珠外表潔白純美,透出深邃耀眼的光芒,氣質迷人。它是大自然奇妙之作,逐

層自我成形,直至完美無瑕。「珍珠妍白系列」一整套完備的護膚品,透過 P.E.A.R.L. 複合


物,於肌膚表面發揮超凡的美白效能,讓肌膚展現出如珍珠般純美無瑕的亮采。









Blanc de Perle珍珠妍白泡沫潔面膏蘊含精細的微珠粒子磨砂成分,能輕柔地卸除彩妝、肌膚

表面回復澄潔無瑕。同時刺激細胞再生並有效去除老化細胞,抑制肌膚暗啞的積聚。

日復一日,肌膚重拾透白明肌,透發出剔透亮采。
















GUERLAIN 珍珠妍白泡沫潔面膏輕柔而清新的和諧香韻,是以亮麗小白花跟粉紅胡椒及白薄

荷調合而成的。這種芳香同時傳達奢華與完美的理念,令人不禁聯想到珍珠的純淨無瑕。

早晚使用 Blanc de Perle 珍珠妍白潔面膏清潔皮膚,作為護膚日程的第一步。

只要取出少量潔面膏,於手掌中加水搓出泡沫。以指尖輕輕按摩臉龐再用水洗淨,再以毛巾

擦乾。含微細磨沙粒子能有效卸除彩妝,令肌膚回復潔淨清爽;同時可促進肌膚微循

環,更新細胞,讓肌膚透出剔透亮采。可卸除淡妝適用。但眼、唇彩妝請先以眼唇卸妝

液卸妝。


P.E.A.R.L. Rosy White Complex technology 複合物技術 (包含珍珠、槐樹、維他命H與

甜櫻桃精華)、維他命E衍生物、向日葵精華、維他命C、酵母及麥冬精華。







Guerlain的珍珠妍白系列一直為女士們帶來不一樣的美白護膚體驗,全新的珍珠妍白泡

沫潔面膏質地輕柔棉滑,能有效卸除面上彩妝及污垢,令肌膚回復清爽潔淨;當中的微

細磨沙成分,亦可促進肌膚微循環,令細胞更新,讓肌膚透出亮白光采。










GUERLAIN 珍珠妍白泡沫潔面膏含微細磨沙粒子能有效卸除彩妝,令肌膚回復潔淨清

爽;同時可促進肌膚微循環,更新細胞,讓肌膚透出剔透亮采。認為肌膚變得明淨和肌膚

透氣度似乎有所改善。洗面後即時覺得肌膚變得明淨和肌膚透氣度似乎有所改善, 是每天美白

護膚程序的第一步,能輕柔地淡化色斑和擺脫暗啞,讓肌膚回復光潔亮滑、美白無瑕,面容

透出健康神采。









珍珠妍白系列新成員包括 珍珠妍白活肌美白精華素、珍珠妍白爽膚精華及珍珠妍白泡沫潔面
膏,讓女士們可以從潔膚開始已為肌膚美白,整個護膚過程都能注入美白效能,日復日使用,能有助肌膚回復透亮淨白。




2016年3月7日 星期一

多打幾個耳洞!現在正流行的簡練精緻穿耳美學!

九十年代風潮如熱浪般湧上時尚圈,不過經過時代洗禮後,再度捲土重來的不是纖細修長的眉型也不是大片挑染,而是多重穿耳潮流。最近 Instagram 、 Pinterest 上流行著一系列環圈耳環在耳垂、耳骨等。然而比起 90 年代,現在的穿耳美學更顯得簡練精緻,配戴的都是款式小巧精緻的耳環。一如冬日穿衣的小技巧,層層疊疊的耳上造型同樣迷人,如鹽一樣細小的耳針、雪花片薄的金環、或是其他迷你耳環,都能讓你整體造型更細緻、更有質感!看了次後有否心癢癢,想多打一、兩個耳洞?
















凍齡瑜伽 4個動作自然拉皮

有認真注意的話,會發現有運動習慣的人,皮膚都較為緊實;關於瑜伽能夠凍齡的說法很多,甚至有人說你甚麼時候開始練瑜伽,你的年紀就會停留在那個時候,事實可能未夠如此誇張,但是瑜伽博士Larry Payne表示其實很多女生一開始是為了減壓而接觸瑜伽的,但持續的運動讓她們看起來更年輕,不像傳統動作,瑜伽結合的呼吸技巧和許多抗老的動作,能夠放鬆身體,為身體排毒,並修復身體;他的學生都稱瑜伽為「自然的拉皮」。
以下是你要知5個練瑜伽的好處:
01 減輕疼痛
華盛頓大學研究,101人有下背疼痛的人,一星期做一次瑜伽,3個月就有效減輕疼痛。
02 控制體重
另一華盛頓大學十年大規模的研究,追15,500位45歲以上男女的體重,沒做瑜伽的人平均變胖了13.5磅,有做瑜伽的人則是平均減輕了5磅。
03 幫助睡眠
褪黑激素又稱為睡眠荷爾蒙,可以促進身體生理時鐘運作;最慘的是褪黑激素會因人老化而減少分泌,這可以解釋為何通常老年人較難入睡。
印度一項研究15名25-35歲的人,觀察他們練瑜伽後褪黑激素的變化,結果3個月後皆增加了。
04 減少皺紋
德國研究指出瑜伽可以減輕近三分之一的壓力,幫助放鬆皺起的眉頭和緊咬的下巴。另外更可減輕 9%皮膚 「氧化壓力」(Oxidative stress) 。減少氧化壓力可以讓皮膚復原能力提高,變的有光澤及彈性。
05 清醒頭腦
Jefferson Medical大學發現,只要一堂瑜伽課,就可以幫助控制皮質醇(Cortisol)的分泌。
高皮質醇是壓力造成的產物,可以影響老化,也會讓記憶力變差。

01 Downward Dog Pose(下犬式)
可以紓緩後背僵硬,收緊下垂腹部,為小腿肌肉拉筋,這個動作絕對要加入每日的運動之中。
e591c58525fa7c77d4aa686b80803bcf
如何做?
.手和膝蓋四肢撐地。
.放向手肘,向前彎曲,並用手掌撐地,膝蓋往後,背部保持直線。
.頭部向下,感覺放鬆。
.使用腳趾撐地,抬起腳與臀部,呈倒V式。
.兩腳踏地,雙手撐地,找到最好的位置,保持雙腳運動15-20秒,並深呼吸。
02  Upward Facing Dog Pose  上犬式
upward facing dog_1
下犬式的反向動作,可以強化核心肌群、背部以及腳。
做這個姿勢同時可以向大腿的橘皮組織說Bye Bye。
.趴在地上開始。
.下巴接觸地方,腳與臀同寬。
.用腳背撐地,腳後跟離地。
.手掌向下撐住肩膀並將上半身帶離地。
.弓起背,直到感到背部伸展
.保持姿勢20秒
.重複做三次,同時深呼吸。
從上犬式到下犬式,去片~
https://www.youtube.com/watch?v=tbh0qyLJRaI


03 Cobra Pose 眼鏡蛇式
可以收緊鬆弛皮膚,更可以收腹,並加強脊椎。
POSE2
如何做?
.趴地躺地上,腳背向地。
.手臂放身旁,雙手心撐地輔助,腹部核心用力,將上半身升起。
.腳趾背也起向天。
.調整到舒服的角度。
.維持姿勢20-25秒
.平緩的回到開始姿勢。
https://www.youtube.com/watch?v=n6jrC6WeF84
04 Plank 平板支撐
強化脊椎與核心肌群,可說是一個動作運動到全身。
6a9e7135f8f4544c388651f2a513ba0c
.面向地趴下。
.伸直雙腿、腹部收緊。
.用腳尖及手臂伸直撐住全身。
.保持姿勢25-30秒。

2016年3月3日 星期四

【習慣簡約】 純白與海軍藍的運動哲學



習慣真可怕,有沒有發現自己總是買款式、顏色都差不多的衣服?因為習慣了。打開衣櫃清一式都是同色系,如果你的習慣剛好是純白與海軍藍、這經典且永不過時的色系,你一定會跟編輯一樣深深愛上ADIDAS ORIGINALS BY HYKE 2016春夏系列。線條簡潔利落、強調剪裁,把現代感融入運動服中,完美展現HYKE的設計功力。




ADIDAS ORIGINALS BY HYKE 2016 Spring Summer
由 Hideaki Yoshihara (吉原秀明)與Yukiko Ode (大出由紀子)主理的日本女裝品牌HYKE主張簡約俐落的設計理念,與ADIDAS ORIGINALS的聯名系列一向都受粉絲追捧。今個春夏系列以純白與海軍藍為主調,以不對稱剪裁及寬鬆結構呈現,包括巨形三葉logo tee、闊身裙褲、leggings、針織連身裙等都是出色之作。當中最吸引的算是鞋子,把經典Micropacer、Haillet Hi以及adilette等款式再現,綁帶縷空的運動鞋已經列入了編輯的must-buy list之中了!系列將於3月16日於全球登場,記得mark低日子了。



  • ADIDAS ORIGINALS BY HYKE tee HK$1,400
  • ADIDAS ORIGINALS BY HYKE knitted dress HK$1,800
  • ADIDAS ORIGINALS BY HYKE pants HK$1,500
  • ADIDAS ORIGINALS BY HYKE Micropacer in white HK$2,800
  • ADIDAS ORIGINALS BY HYKE EQT in navy blue HK$1,900
  • ADIDAS ORIGINALS BY HYKE Haillet Hi in white HK1,700




























無限黑白性感魅力: Kristen Stewart 最新 Chanel 美妝大片!

 










甚具個人特質的 Kristen Stewart 這幾年來都是老佛爺 Karl Lagerfeld 的靈感繆思,從時裝展、系列大片、廣告影片中都能看到 Kristen Stewart 的身影。近日再次現身在 Chanel 的大片中,以標誌性的煙燻妝容配合富女人味的貓眼,盡情在鏡頭前展現性感的魅力。在她的演繹下四種不同主題的短片都展現了她摩登恣意的迷人氣息,更能盡顯及品牌香奈兒的女性新興精神。










 






















2016年2月24日 星期三

4321運動法!每天只要10分鐘,瘦身又排毒

4321運動法!每天只要10分鐘,瘦身又排毒


早安健康精選書摘】一天運動10分鐘 

大家都知道每天規律運動對減肥相當有幫助。一開始因為想瘦下來,而強迫自己一定要運動1~2個小時,最後卻是連3天也堅持不了,就宣告放棄。這應該是很多人的共同經驗吧。空出時間卻沒有去運動的罪惡感會讓自己備感壓力,變成大吃大喝,最後減肥只能走上失敗一途。所以我推薦每天10分鐘簡單就能進行的運動。

早上如果比平常早起10分鐘就足夠運動了。即使是忙碌的生活,只要投資10分鐘就可以了。不知不覺中,你就能感受到每天累積下來的變化。 

4321運動法

因為少女時代而變得超高人氣的「4321運動法」,有線電視台《Diet War》節目也曾介紹過,已經是獲得許多人實證為有效的減肥法。混合有氧和肌力訓練動作共10分鐘的時間內,能將身體的老廢物和毒素做有效的排除。

4分鐘高強度有氧運動,踏步拳擊
4分鐘 踏步拳擊
剛開始4分鐘的高強度運動,用來塑造全身曲線,採踏步拳擊姿勢。

右手臂向前揮出,腰和腿同時朝同一方向推出。出拳時一邊發出1、2,1、2來搭配即可。左右手輪流交替出拳約4分鐘就可感受到開始出汗、心跳加快。 

3分鐘肌力訓練,深蹲
3分鐘 深蹲
接下來的3分鐘以深蹲動作來進行。雖然深蹲有許多種方法,但以雙手交叉搭肩、雙腳打開的姿勢預備好,腰部位置確認好後往下蹲。雙手向前伸直也可以,環繞胸口也無妨。重點在於不要蹲得太快,下蹲時充分蹲到底。重覆的做就可以擁有漂亮的大腿。

2分鐘中低強度運動,抬膝運動
2分鐘 抬膝運動
第3項運動為2分鐘的中低強度,雙手舉成如一般喊萬歲姿勢一樣,雙臂向上越過頭頂且同時上抬右膝,膝蓋下放時,雙臂下放也OK。兩邊膝蓋快速交替,效果滿分。 

1分鐘緩和運動
1分鐘 原地踏步
最後以原地踏步做1分鐘即可。最後再徹底做伸展就可以了。

5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿

5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿


怎麼樣?過完年了,大家身上多了幾斤肉呢?每年的這個時候我們都總免了終日的胡吃海喝,再加上有厚厚的冬衣遮掩,贅肉纏身、體重上升根本就是意料中事。一定要趕在夏天到來之前塑造出好身材嗎?那麼趕緊邁開懶惰的步伐來做做鍛煉吧。
今天我們要分享給大家的瘦身運動主要是針對難減的大腿內側贅肉,做完一整套只需要5分鐘時間,忙碌的上班族也能輕鬆完成,還不需要專業的器材幫助,事不宜遲,現在就讓我們一起來學習吧。
 

1. Gate Swing With Cross

看起來很簡單對吧?首先直立,雙腿打開與肩同寬,腳尖朝外。接下來正式開始動作,下蹲,然後跳起身的同時雙腳呼喚著前後交叉,持續動作30秒就算完成。
5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿 1

2. Side Lunge

第二個是側步蹲的動作,同樣是做30秒,它可以鍛練並且伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群。
兩邊腿互換著下壓,雙手在身前合起,看起來非常容易,但是有幾個細節是一定要注意的,首先,腳部下壓時必需收腹,然後背部要挺直,不要駝背,還有就是下壓時要適可而止,以免拉傷肌肉。
5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿 2




3. Scissor Jacks

這個動作和最先介紹的Gate Swing With Cross相似,只是不需要下蹲,始終保持直立,並且雙手前伸,水平線相互替換著上下交叉。這個動作同樣是重複30秒即可停下回復到直立狀態。
5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿 3


4. Plié Squat With Overhead Extensions

接下來的這個動作可以起到伸展效果,做個30秒就可以了。雖然示範中拿了啞鈴來做幫助,但各位其實完全可以用其他重物來代替,不過在選擇的時候一定要循序漸進和量力而為,不要拉伸了肌肉。另外,做這個動作還需要注意兩點,那就是雙腳記得要張開得稍微大一點,給上身做好支持,另外還要穩住重心,以防摔倒。
5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿 4




5. Side Step and Squat

這個動作也是只需要做個30秒,雙手在胸前握住,然後左右換邊邁開雙腿進行下蹲。這個動作同樣比較容易,但大家一定要記得收腹和挺直背部,下蹲不要過度以防拉傷,但也不要太過隨便蹲得不夠深。
5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿 5


6. Scissor Kick

這個動作持續的時間會稍微長一點,大概需要做夠1分鐘。平躺後雙手放在臀部兩側,手背朝上,然後緩緩抬起腿,雙腿呼喚著上下交叉。不過大家要注意了,為了盡可能拉伸大腿內側的肌肉,記得腳尖要朝外哦!另外,每一次交換都要停個兩拍再繼續。
5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿 6




7. Bridge With Knees Together

最後一個動作繼續保持平躺,雙手放在身體兩側,手背朝上,腿部彎曲,中間夾一個靠墊,然後雙腳平貼著地面。擺好姿勢後開始慢慢抬起臀部,與此同時夾緊雙膝,接著再慢慢回復到原始姿態。
5-Minute Workout : 7個簡單動作幫你輕鬆在家瘦大腿 7