我們常為了一時開心，熬夜玩樂、暴飲暴食、忽略保養… 好像也不會有什麼了不得的「報應」。但其實身體對你所作的所有傷害都會「記仇」的，你的種種「惡行」會被累積，時機一到，身體就要你嘗到老化的「苦果」。這「苦果」在臉上最是明顯：如像「阿婆」的法令紋，鬆垮的輪廓線，下垂的眼皮等等。待什麼都「垮」了，什麼都「鬆」了，那時才想再挽回青春，只怕身體的機制再不領情。
保養科技日新月異，無齡從不可能的事漸漸成為振奮人心的事蹟；像徐若瑄，李嘉欣這些已過「少女時代」的女星，仍擁有青春正盛的「繃度」和「線條」。人家辦得到，大家都要保持向上之心！
10年如一日的童顏肌, 背後一定付出後多努力!!! 又一証明" 世界上冇醜女人, 只有懶女人!!!"
要戒掉壞習慣
壞習慣:一：熬夜
熬夜不只讓肌膚修復力變差，也會影響荷爾蒙分泌品質，讓膚況不穩定（然後長暗瘡），膚色黯沉，還會讓你發胖！
解決方法：11pm就要上床睡覺了。
壞習慣二：抽煙
抽煙會誘發更多自由基並讓血管收縮，使細胞養分交換不完全，催老效果「一流」，任由你再用多少錢去買抗老產品都是徒勞無功。
解決方法：戒煙！
壞習慣三：咖啡
許多OL賴以維生的咖啡竟然是抗老不受歡迎飲料。它和尼古丁一樣會讓血管收縮，有礙養分和廢物交換機制，影響肌膚進食和排毒。如果加上糖更會令皮膚組織醣化，令皮膚鬆弛變黃！
解決方法：咖啡一天不要喝多於二杯，糖也要少。另外，適當按摩可以幫助暢通縮起來的血管。
我只可做到兩項, 11:00前睡好像好難呀... ><
